Hoy había quedado con Robin pero no se ha presentado, cómo no, se ha vuelto a rajar. Después se preguntará por qué le llamamos rajado :D.
La idea para este día espléndido y último para este año (para la próxima semana anuncian bajadas de temperaturas y lluvia) era rodar suave y seguir con la base, ya que la había dejado por el nacimiento de mi querida y preciosa hija :D. Aunque no tan abandonada pues el viernes 31 salimos Jacin y yo para estirar un poco las piernas.
Aunque solo, he salido con muchas ganas, sin rumbo fijo, con la única meta de rodar sin subir del 60% que por cierto no tenía demasiado claro cuanto era, aunque Jaime me lo explicó el último día. La formula que he usado es la siguiente:
Frecuencia Máxima (FCM), por las salidas lo que suelo acostumbrar son unos 185, pero el estándar es 220 - la edad.
Frecuencia Reposo (FCB), por el último electro 50
La formula empleada sería:
Track
http://connect.garmin.com/activity/624968952
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