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domingo, 19 de octubre de 2014
sábado, 11 de octubre de 2014
11 Ocubre
Hoy hemos quedado Germán, Juan, Paco, Jacinto, Juan (colega de Jacin), Pedro (colega del Jacin) y yo. Para variar me ha pillado el toro y ya me estaban esperando.... habíamos quedado para hacer un anillo y empezar hacer base.
La base consiste en trabajar con el plato pequeño, intentando estar siempre por encima de las 90 rpm y nunca sin pasar del 80% de ritmo cardíaco, tiene prioridad las pulsaciones sobre la cadencia. Preferibles zona 1 y zona...
domingo, 5 de octubre de 2014
5 Octubre
Hoy a las 8:30 hemos quedado Rafa, Jacin, Germán y yo, la verdad que hacía tiempo que no me lo pasaba tan bien, hemos salido a disfrutar y a pasarlo como enanos. Hemos conocido una parte nueva que nos ha sorprendido a todos, desde que hemos cruzado la 607 hasta Colmenar, una parte bastante técnica aunque asequible.
El día nos ha salido favorable, la grupeta se lo ha pasado en grande y hemos llegado sanos y salvos, como solemos acostumbrar :P
Intentaré hacer una crónica, pero para ir haciendo boca, aquí os dejo el vídeo.
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Hasta...
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